Πατατοσαλάτα με αυγό και σως από ταχίνι
Υλικά Υλικά Εκτέλεση Εκτέλεση Υλικά για 1 μερίδα Για τη σως: 1½ κ.σ. ταχίνι 100% φυσικό Ξύσμα από 1 λεμόνι Χυμός από ½ λεμόνι 1 κ.γλ. μέλι Αλάτι και πιπέρι,…
0 Comments
16 Μαΐου 2024
Σπιτικό κρεμώδες χούμους με ψητές πατάτες, μανιτάρια και σάλτσα μυρωδικών
Υλικά Υλικά Εκτέλεση Εκτέλεση Υλικά για 2 μερίδες Για το χούμους: 400 γρ. ρεβίθια, μαγειρεμένα και στραγγισμένα 1 σκελίδα σκόρδο Χυμός από ½ λεμόνι 50 mL κρύο νερό (μπορούμε να…
13 Μαΐου 2024
Εβδομαδιαία διατροφή για χοληστερίνη
Εισαγωγή Εισαγωγή Εβδομαδιαία διατροφή για χοληστερίνη Εβδομαδιαία διατροφή για χοληστερίνη Εισαγωγή Οι τροφές που καταναλώνει κάποιος μπορεί να επηρεάσουν τη χοληστερίνη στο αίμα του.Πιο συγκεκριμένα, όπως έχουμε αναφέρει και στο…
30 Απριλίου 2024
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω;
Εισαγωγή Εισαγωγή Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω; Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω; Υπολογισμός ενεργειακών δαπανών Υπολογισμός ενεργειακών δαπανών Υπολογίστε τις ημερήσιες ενεργειακές ανάγκες σας Υπολογίστε τις ημερήσιες ενεργειακές ανάγκες σας…
5 Φεβρουαρίου 2024
Πόσα κιλά πρέπει να είμαι: ΔΜΣ και ιδανικό βάρος
Εισαγωγή Εισαγωγή Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) Υπολογισμός ΔΜΣ Υπολογισμός ΔΜΣ Δείκτης Μάζας Σώματος και υγεία Δείκτης Μάζας Σώματος και υγεία Εισαγωγή Το σωματικό βάρος ενός ατόμου,…
1 Φεβρουαρίου 2024
Dipάκια
Συνταγή Νο1 Συνταγή Νο1 Συνταγή Νο2 Συνταγή Νο2 Συνταγή Νο3 Συνταγή Νο3 Συνταγή Νο4 Συνταγή Νο4 Συνταγή Νο5 Συνταγή Νο5 Συνταγή Νο6 Συνταγή Νο6 Συνταγή Νο7 Συνταγή Νο7 Θέλετε να…
18 Δεκεμβρίου 2023
Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη
Υλικά Υλικά Εκτέλεση Εκτέλεση Εεε ναι, λοιπόν, η εποχή του μελομακάρονου έφτασε και η παρακάτω συνταγή είναι αφιερωμένη σε όλους τους λάτρεις του αγαπημένου παραδοσιακού γλυκού των Χριστουγέννων.Και ΝΑΙ…είναι ΧΩΡΙΣ…
9 Δεκεμβρίου 2023
Διαλειμματική νηστεία: Εβδομαδιαίο πρόγραμμα (16/8 μενού)
Εισαγωγή Εισαγωγή Διαλειμματική δίαιτα 7 ημερών Διαλειμματική δίαιτα 7 ημερών Εισαγωγή Η μέθοδος διαλειμματικής νηστείας 16/8 είναι η πιο διαδεμομένη μορφή διαλειμματικής νηστείας/δίαιτας (ή διαλείπουσας νηστείας) και αποτελεί έναν τύπο…
6 Δεκεμβρίου 2023
Αιμορροΐδες: διατροφή και συμπτώματα
Τι είναι οι αιμορροΐδες; Τι είναι οι αιμορροΐδες; Αίτια αιμορροΐδων Αίτια αιμορροΐδων Συμπτώματα αιμορροΐδων Συμπτώματα αιμορροΐδων Πρόληψη αιμορροΐδων Πρόληψη αιμορροΐδων Αιμορροΐδες και διατροφή Αιμορροΐδες και διατροφή Πώς μπορώ να ενσωματώσω…
14 Νοεμβρίου 2023
Πυθαγόρεια Διατροφή
Γενικά Γενικά Η ιστορία της πυθαγόρειας διατροφής Η ιστορία της πυθαγόρειας διατροφής Βασικές τροφές στη χορτοφαγική δίαιτα Βασικές τροφές στη χορτοφαγική δίαιτα Δημητριακά Δημητριακά Όσπρια Όσπρια Φύτρα Φύτρα Φρέσκα φρούτα…
4 Οκτωβρίου 2023