Δίαιτα μονάδων: ακόμα μια δίαιτα εξπρές;
Τι είναι η δίαιτα των μονάδων; Τι είναι η δίαιτα των μονάδων; Τι είναι οι μονάδες; Τι είναι οι μονάδες; Πόσες μονάδες έχουν τα τρόφιμα; Πόσες μονάδες έχουν τα τρόφιμα;…
0 Comments
4 Ιουλίου 2023
Πόσες μέρες κρατάει η γαστρεντερίτιδα: συμπτώματα και διατροφή
Τι είναι η γαστρεντερίτιδα; Τι είναι η γαστρεντερίτιδα; Ποια είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας; Ποια είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας; Μέτρα πρόληψης της γαστρεντερίτιδας Μέτρα πρόληψης της γαστρεντερίτιδας Τι να…
20 Ιουνίου 2023
Διατροφή και αρθρίτιδα: Τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές
Εισαγωγή Εισαγωγή Τροφές για αρθρίτιδα Τροφές για αρθρίτιδα Μύθοι για τρόφιμα Μύθοι για τρόφιμα Το βάρος επηρεάζει την αρθρίτιδα; Το βάρος επηρεάζει την αρθρίτιδα; Εισαγωγή Από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις…
12 Οκτωβρίου 2022
Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι είναι και τι πρέπει να ξέρουμε
Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ); Τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ); Τι δείχνει ο Γλυκαιμικός Δείκτης ενός τροφίμου; Τι δείχνει ο Γλυκαιμικός Δείκτης ενός τροφίμου; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τις…
7 Οκτωβρίου 2022
Ποιες είναι οι ομάδες τροφίμων και ποια τα ισοδύναμά τους;
Ισοδύναμα Γάλακτος & Γαλακτοκομικών προϊόντων Ισοδύναμα Γάλακτος & Γαλακτοκομικών προϊόντων Ισοδύναμα Λαχανικών Ισοδύναμα Λαχανικών Ισοδύναμα Φρούτων Ισοδύναμα Φρούτων Ισοδύναμα Υδατανθράκων/Ψωμιού Ισοδύναμα Υδατανθράκων/Ψωμιού Ισοδύναμα Πρωτεϊνών/Κρέατος Ισοδύναμα Πρωτεϊνών/Κρέατος Ισοδύναμα Λιπαρών Ισοδύναμα Λιπαρών…
7 Οκτωβρίου 2022
Εβδομαδιαία δίαιτα για διαβητικούς
Εισαγωγή Εισαγωγή Σακχαρώδης Διαβήτης & Απώλεια Βάρους Σακχαρώδης Διαβήτης & Απώλεια Βάρους Τροφές για διαβητικούς Τροφές για διαβητικούς Ποιες τροφές να περιορίσεις εάν έχεις διαβήτη; Ποιες τροφές να περιορίσεις εάν…
6 Οκτωβρίου 2022
Λάδι καρύδας: ιδιότητες και πόσο επικίνδυνο είναι τελικά;
Οφέλη Οφέλη Πώς μπορώ να εντάξω το λάδι καρύδας στη διατροφή μου; Πώς μπορώ να εντάξω το λάδι καρύδας στη διατροφή μου; Συμπέρασμα Συμπέρασμα Το λάδι καρύδας έχει τραβήξει την…
2 Σεπτεμβρίου 2022
Διατροφή μετά το καλοκαίρι: 10 tips για να ξεκινήσεις
Το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του κι εμείς ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά να επιστρέψουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις. Για πολλούς ανθρώπους ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί την έναρξη μιας νέας αρχής, είτε πρόκειται…
23 Αυγούστου 2022
Σπλαχνικό λίπος: πώς να χάσω κιλά;
Οι περισσότερες ερωτήσεις που λαμβάνω ως διαιτολόγος το καλοκαίρι έχουν να κάνουν με την εμφάνιση στην παραλία και πώς θα εξαφανιστεί τo λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ή αλλιώς σπλαχνικό…
14 Ιουνίου 2022
Μειώστε το αλάτι στη διατροφή σας
Κάνει κακό στην υγεία το αλάτι; Κάνει κακό στην υγεία το αλάτι; Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε καθημερινά; Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε καθημερινά; Πότε λέμε ότι ένα τρόφιμο έχει…
6 Ιουνίου 2022