Μπάρες, παστέλια, επιδόρπια, κρέμα & ρυζόγαλο
Για να δούμε τη μερίδα ενός προϊόντος, πατάμε πάνω στην εικόνα του.
Αν δε βρούμε κάποιο από τα προτεινόμενα σνακ, επιλέγουμε ένα αντίστοιχο προϊόν με όσες θερμίδες έχει η ομάδα στην οποία ανήκει. Ελέγχουμε τις θερμίδες ανά μερίδα (όχι ανά 100 γρ. προϊόντος) και προτιμούμε προϊόντα με λίγα και απλά συστατικά, χωρίς ζάχαρη, φοινικέλαιο ή σιρόπια. Στόχος μας είναι χαμηλά σάκχαρα και κορεσμένα λιπαρά, αλλά αρκετή ποσότητα φυτικών ινών και πρωτεΐνης, ώστε να μας κρατήσει χορτάτους.
