Διατροφή για διαχείριση σωματικού βάρους
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε άτομα με σωματικό βάρος μεγαλύτερο από το φυσιολογικό (υπέρβαροι, παχύσαρκοι) που επιθυμούν αποτελέσματα με διάρκεια στο χρόνο
- Σε άτομα που επιθυμούν να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος μέσω υγιεινών διατροφικών επιλογών
- Σε άτομα που επιθυμούν μακροχρόνια σταθεροποίηση του σωματικού τους βάρους
- Σε γυναίκες κατά την κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση
- Σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
- Σε άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχές πρόσληψης τροφής/διατροφικές διαταραχές (ψυχογενή ανορεξία, ψυχογενή βουλιμία, αδηφαγική διαταραχή ή επεισοδιακή υπερφαγία)
- Σε άντρες και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας για αύξηση της γονιμότητας
- Σε αθλητές και ασκούμενους που θέλουν να ρυθμίσουν το βάρος τους
Τι οφέλη θα έχετε;
- Μείωση του σπλαχνικού (ή κοιλιακού) λίπους, το οποίο σχετίζεται με ανάπτυξη διάφορων χρόνιων παθήσεων που μειώνουν την ποιότητα ζωής
- Βελτίωση και προαγωγή της υγείας
- Διατήρηση σωματικού βάρους, λίπους και μυϊκής μάζας εντός φυσιολογικού εύρους
- Θα μάθετε να επιλέγετε τις τροφές που θα καταναλώσετε ανάλογα με το στόχο που έχετε θέσει
- Όλα τα οφέλη που απολαμβάνει κάποιος που ακολουθεί διατροφή για λόγους ευεξίας
Θέλετε να αποκτήσετε όλα τα οφέλη της διατροφής για τη διαχείριση του σωματικού σας βάρους;