Διατροφή για ευεξία
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε άτομα όλων των ηλικιών (παιδιά, εφήβους, ενήλικες, άτομα τρίτης ηλικίας)
- Σε εγκυμονούσες
- Σε θηλάζουσες
- Σε αθλητές και ασκούμενους
- Σε άτομα που επιθυμούν να μάθουν πώς να διατρέφονται σωστά
- Σε άτομα που θέλουν να αποκτήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μέσω της διατροφής
- Σε άτομα που έχουν επιτύχει πρόσφατα απώλεια ή αύξηση του σωματικού τους βάρους
Τι οφέλη θα έχετε;
- Απόκτηση καλύτερης ποιότητας ζωής μέσω της προαγωγής της υγείας (ψυχικής και σωματικής)
- Αύξηση γονιμότητας
- Βελτίωση αθλητικής απόδοσης με φυσικό τρόπο
- Βελτίωση της ψυχολογίας και αυτοπεποίθησής σας
- Διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και συντήρηση των αποτελεσμάτων μετά από μια προσπάθεια απώλειας ή αύξησης του σωματικού σου βάρους
- Πρόληψη και μείωση κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων όπως καρδιαγγειακά, καρκίνος, διαβήτης ή άλλες παθήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή
- Δε θα άγχεστε ούτε θα φοβάστε για τα τρόφιμα που καταναλώνετε
- Δε θα στερηθείτε τροφές που σας αρέσουν, καθώς δεν υπάρχει «απαγορεύεται»
- Θα αποκτήσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο θα είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες, επιθυμίες και στόχους σας
- Θα εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας στο κομμάτι της διατροφής
- Θα εντάξετε εύκολα τη διατροφή σας στο πρόγραμμα της καθημερινότητάς σας με μικρές αλλαγές, συμβουλές και… «μυστικά»
- Θα κατανοήσετε για ποιο λόγο χρειάζεται να έχετε ποικιλία στη διατροφή σας
- Θα μάθετε να κάνετε πιο σωστές διατροφικές επιλογές στην καθημερινότητά σας
- Θα μάθετε να οργανώνετε το διατροφικό σας πρόγραμμα
- Θα μάθετε να τρώτε πιο σωστά ακολουθώντας μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή
- Θα μάθετε ποιοι είναι οι σωστοί συνδυασμοί τροφών ώστε να μπορείτε να λάβετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας
- Θα μπορείτε να ακολουθήσετε τη διατροφή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και γιατί όχι, για πάντα