Υλικά για 1 μερίδα
- 1 αυγό
- ½ κεσεδάκι (100 γρ.) στραγγιστό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
- 3 κ.σ. βρώμη ή αλεύρι
- 2 σπιρτόκουτα (60 γρ.) λευκό τυρί ελαφρύ
Εκτέλεση
- Αλέθουμε όλα τα υλικά στο multi.
- Απλώνουμε το μίγμα σε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος.
- Κλείνουμε το χαρτί και ψήνουμε στην τοστιέρα για 20-25 λεπτά.
Καλή απόλαυση!!
Θέλετε να μάθετε να τρέφεστε υγιεινά και γευστικά, χωρίς στερήσεις κι ενοχές; Ξεκινήστε από σήμερα…
Κυριακή (Κέλη) Παπαδοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.
Η Κέλη είναι Διαιτολόγος με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Κλινική Ιατρική Έρευνα και την Κλινική Διατροφή. Με γνώμονα τη Μεσογειακή Δίαιτα και έχοντας στο επίκεντρο τον άνθρωπο έρχεται να δώσει λύσεις στις κακές διατροφικές συνήθειες της σύγχρονης καθημερινότητας που επιβαρύνουν την ποιότητα ζωής μας. Προτεραιότητά της είναι να μεταδώσει την αγάπη και τις γνώσεις της για την ισορροπημένη διατροφή και τη σημασία της φροντίδας της ψυχικής και σωματικής μας υγείας.
