διατροφής για απώλεια βάρους
Full 1
Full 1

Γεια σου, είμαι η Κέλη!

Είμαι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με άδεια άσκησης επαγγέλματος και μεταπτυχιακή εξειδίκευση στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (Α.Π.Θ.) και στην Κλινική Διατροφή (ΔΙ.ΠΑ.Ε.).

Εδώ και 10 χρόνια βοηθώ ανθρώπους να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό, να χάσουν βάρος με υγιή τρόπο και κυρίως να διατηρήσουν το αποτέλεσμα που πετυχαίνουν σε βάθος χρόνου.

Ξέρω ότι η αλλαγή δεν είναι εύκολη. Πολλοί που έρχονται σε μένα έχουν προσπαθήσει «άπειρες δίαιτες», χωρίς αποτέλεσμα ή με αποτέλεσμα που δεν κράτησε – και συχνά καταλήγουν να πάρουν ξανά τα κιλά ή και περισσότερα.

Και δε φταίνε εκείνοι.

Οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν επειδή δεν είναι βιώσιμες. Δεν ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σου και δεν προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις συνθήκες της καθημερινότητάς σου.

Μαζί δημιουργούμε ένα πλάνο στα μέτρα σου, που σε βοηθά να πετύχεις στόχους που ίσως μέχρι τώρα έμοιαζαν ακατόρθωτοι.

Τι χρειάζεται για να πετύχεις και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα;

1) Υπομονή.
Η αλλαγή είναι μαραθώνιος, όχι sprint. Θέλει χρόνο, συνέπεια και ρεαλιστικές προσδοκίες.

2) Κατανόηση & αφοσίωση.
Η διατροφή δεν είναι λίστα τροφίμων – είναι τρόπος ζωής. Όσο πιο γρήγορα το συνειδητοποιήσεις, τόσο πιο εύκολα και φυσικά θα προχωρήσεις στην αλλαγή.

3) Κίνητρο & ξεκάθαρος στόχος.
Κάθε βήμα το κάνεις για εσένα – για να έχεις καλύτερη υγεία, περισσότερη ενέργεια και ευεξία, για πρόληψη, για να νιώθεις καλά με το σώμα σου και να καθυστερήσεις όσο γίνεται τη φθορά που φέρνει ο χρόνος.

4) Σωστό πρόγραμμα & καθοδήγηση.
Η οργάνωση κάνει την καθημερινότητα πιο εύκολη. Κι εδώ σε βοηθάω εγώ: φτιάχνουμε μαζί ένα πρόγραμμα που προσαρμόζεται στην καθημερινότητά σου, λειτουργεί στην πράξη και μπορείς να το διατηρήσεις.

Ο ρόλος μου σε αυτήν τη διαδρομή

Δεν είμαι εδώ για να σου δημιουργήσω άγχος, αλλά για να σε καθοδηγήσω και να κάνω την αλλαγή πιο εύκολη για σένα:

✔️ Φτιάχνουμε μαζί ένα πραγματικά εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στη δική σου καθημερινότητα.

✔️ Σου προτείνω πρακτικές και υγιεινές επιλογές, που ταιριάζουν στις συνήθειες και στο budget σου.

✔️ Σε βοηθάω να μάθεις πώς να τρως σωστά, με τρόπο που μπορείς να κρατήσεις μακροπρόθεσμα.

✔️ Είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα – για απορίες, καθοδήγηση και ψυχολογική υποστήριξη.

Πώς ξεκινάμε;

Κάνε το πρώτο βήμα με ένα ΔΩΡΕΑΝ 15λεπτο ραντεβού ενημέρωσης με βιντεοκλήση, μέσω Google Meet.

Κλείσε το δωρεάν ραντεβού σε 3 απλά βήματα:

1️⃣ Διάλεξε μέρα και ώρα που σε βολεύει.

2️⃣ Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα με τα στοιχεία σου.

3️⃣ Θα λάβεις αυτομάτως email με τον σύνδεσμο (link) για τη βιντεοκλήση.

⚠️ Σημείωση: Αν δε βλέπεις το email στα εισερχόμενα (inbox), έλεγξε και τον φάκελο με τα ανεπιθύμητα (spam).

Τι περιλαμβάνει το Δωρεάν Ραντεβού Ενημέρωσης;

Το ραντεβού γίνεται με βιντεοκλήση μέσω Google Meet. Δε χρειάζεται να εγκαταστήσεις κάποια εφαρμογή – απλώς πάτα τον σύνδεσμο (link) που θα λάβεις στο email σου.

Σημείωση για iOS: θα χρειαστεί να κατεβάσεις την εφαρμογή Google Meet από το App Store.

Στη συνάντηση:
• Σε ενημερώνω αναλυτικά για τα διαθέσιμα πακέτα, τις υπηρεσίες μου και το αντίστοιχο κόστος.
• Απαντώ σε γενικές ερωτήσεις σχετικά με τη συνεργασία και τη διαδικασία.

Τι ΔΕΝ περιλαμβάνει το Δωρεάν Ραντεβού Ενημέρωσης;
• Δε δημιουργούμε επιτόπου πρόγραμμα διατροφής.
• Δεν παρέχω εξατομικευμένες συμβουλές ή οδηγίες διατροφής.
• Δεν απαντώ σε εξειδικευμένες ερωτήσεις για τρόφιμα ή παλιές διατροφικές σου συνήθειες.

Αυτή η συνάντηση είναι καθαρά ενημερωτική, ώστε να δεις αν ταιριάζουμε ως συνεργάτες.

Πριν τη συνάντηση, μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για μένα στο βιογραφικό μου, τις συνταγές μου και άρθρα που έχω γράψει.

Ρίξε μια ματιά στις εμπειρίες των πελατών μου!
Ελπίζω σύντομα να διαβάσω και τη δική σου και να γίνεις πηγή έμπνευσης για άλλους.

Ήταν πολύ βοηθητική η συνεδρία, καθώς με άκουσε προσεκτικά και απάντησε εμπεριστατωμένα σε όλες τις ερωτήσεις μου. Την συνιστώ!

ΧΡΗΣΤΟΣ 14 Ιανουαρίου 2026

Είναι πρώτα άνθρωπος και μετά Διατροφολόγος.. Έμεινα απόλυτα ικανοποιημένη και την συστήνω ανεπιφύλακτα!!!

ΕΙΡΗΝΗ 12 Ιανουαρίου 2026

The doctor was amazing, professional and trust worthy. I felt she’s really here and willing to help with all her heart. I strongly recommend. Thank you 😍

mariem 18 Δεκεμβρίου 2025

Συνεπέστατη και άκρως κατατοπιστική χωρίς να χρησιμοποιεί ξύλινη γλώσσα και κυρίως με εξατομικευμένη προσέγγιση. Από το ερωτηματολόγιο που στέλνει πριν το ραντεβού μέχρι τις λεπτομέρειες που ρωτάει κατά την διάρκεια, σε κάνει να καταλαβαίνεις ότι ξέρει ακριβώς τι χρειάζεται για να έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

Anastasia 5 Δεκεμβρίου 2025

Ευκολία και διαλλακτικότητα στην διαμόρφωση του προγραμματος. Οι συνταγές της διατροφολόγου επίσης είναι πολύ πετυχημένες και αρκετά εύκολες στην εκτέλεση. Θετική προσέγγιση που σε βοηθάει να κινητοποιείσαι.

evangelia 31 Οκτωβρίου 2025

Σωστή επαγγελματίας , καταρτισμένη , σύγχρονη , δείχνοντας κατανόηση σε όσα θέματα με απασχολούσαν.

Παρασκευή (Βούλα) 24 Σεπτεμβρίου 2025

Very kind and professional! Very flexible to adjust the diet to your preferences

evangelia 11 Σεπτεμβρίου 2025

Η κ. Παπαδοπούλου Κυριακή είναι εξαιρετική επαγγελματίας. Στο πρώτο μας session ήταν πολύ επεξηγηματική, με έκανε να νιώσω άνετα και μου ενέπνευσε αμέσως εμπιστοσύνη. Δημιούργησε αίσθημα ασφάλειας και με ενθάρρυνε να θέλω να συνεργαστώ μαζί της. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!

Lena 3 Σεπτεμβρίου 2025

Η εμπειρία μου ήταν εξαιρετική. Πρόκειται για μια επαγγελματία με βαθιά γνώση του αντικειμένου της, η οποία αφιέρωσε χρόνο για να απαντήσει σε απορίες που είχα εδώ και χρόνια. Με ενημέρωσε αναλυτικά και με φροντίδα, κάτι που δείχνει πόσο πολύ αγαπάει τη δουλειά της. Μπράβο!

Βάνα 27 Ιουνίου 2025

Από την πρώτη μας συνεδρία φάνηκε πως πρόκειται για μια επαγγελματία που ενδιαφέρεται πραγματικά για τις ανάγκες και τις διατροφικές μου συνήθειες. Με προσέγγισε με απλό και κατανοητό τρόπο, με στόχο να χτίσουμε μαζί μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.

roula 5 Ιουνίου 2025

Εξαιρετική επαγγελματίας και συνεπής

ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 5 Ιουνίου 2025

Εξαιρετική επαγγελματίας! Από την πρώτη μας συνάντηση, με έκανε να νιώσω απόλυτα άνετα με την ευγένεια και την προσέγγισή της. Αντιμετώπισε την περίπτωσή μου με απόλυτο επαγγελματισμό, αφιερώνοντας χρόνο για να διερευνήσει σε βάθος τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητές μου. Το διατροφολογικό πλάνο που μου πρότεινε ήταν πλήρως προσαρμοσμένο σε εμένα, ρεαλιστικό και εύκολο να το ακολουθήσω. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!

Magdalena 13 Μαΐου 2025

Η καλύτερη με διαφορά!!! Φιλική και επαγγελματίας!!!

Σωκράτης 8 Μαΐου 2025

The nutritionist was very nice and took the time to understand my needs. She was attentive and provided me with a throrough and well structured diet plan. I really appreciate her effort and guidance.

Chagrani 29 Μαρτίου 2025

Σε ευχαριστώ πολύ που σε μισή ώρα με Άκουσες και έδειξες κατανόηση! Ανυπομονώ να συνεχίσουμε τις συνεδρίες μας και να δω αποτέλεσμα.

Ελενα 29 Μαρτίου 2025

Η πρόοδός μου αξιολογήθηκε με προσοχή και το πλάνο διατροφής προσαρμόστηκε ιδανικά. Η Κέλλυ ήταν ενθαρρυντική και μου έδωσε πολύτιμες συμβουλές. Νιώθω υπέροχα και ακόμα πιο motivated!

Μυρτώ 25 Μαρτίου 2025

Excellent! She's very professional, empathetic, and available to answer your questions and doubts.

Michele Andrea 31 Ιανουαρίου 2025

Η Κυριακή είναι πραγματικά υπέροχη, άκουσε με προσοχή τις ανάγκες μου και προσάρμοσε το πρόγραμμα μου πάνω σε αυτό. Πραγματικά λαμβάνει υπόψη όλες τις λεπτομέρειες και νοιάζεται πάνω από όλα για τον άνθρωπο! Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!!

Chrysovelante 17 Ιανουαρίου 2025

Εξαιρετική επαγγελματίας. Ευγενική, μεθοδική και με πλήρη κατανόηση του ιστορικού μου. Μου πρότεινε πρακτικές και λύσεις τις οποίες σίγουρα θα ακολουθήσω. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα! Ευχαριστώ Κέλλυ.

Παύλος 16 Ιανουαρίου 2025

Amazing first impression, can’t wait to see her plan! She always replies immediately to any Viber or email!

Clarissa 20 Δεκεμβρίου 2024

Υπεροχη οπως παντα, παιρνει χρονο για να βεβαιωθει οτι το πλανο σου ταιριαζει στις αναγκες σου!

Άρτεμις 3 Δεκεμβρίου 2024

Very professional, helpful and completely understood and focused on my needs.

Daphne 22 Νοεμβρίου 2024

Very professional, showing empathy and understanding

Stelios 17 Νοεμβρίου 2024

Πολύ φιλική και σωστή επαγγελματίας, πρόθυμη να με βοηθήσει και να καταλάβει σε βάθος τις ανάγκες μου και να λύσει όλες τις απορίες που έχω. Μου έβγαλε πολύ γρήγορα πρόγραμμα διατροφής με αναλυτικές οδηγίες. Είναι πολύ υποστηρικτική. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.

Aikaterini 17 Νοεμβρίου 2024

Πολύ καλή επαγγελματίας αλλά και πολύ ευχάριστος άνθρωπος. Με έκανε να νοιώσω πολύ άνετα, μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και μου έδωσε μια ισορροπημένη διατροφή με βάση τις ανάγκες μου. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.

ΜΥΡΤΩ 16 Νοεμβρίου 2024

Had a great first session with Kelly! She was knowledgeable, attentive, and provided clear guidance. Looking forward to working together on my goals!

Nicoletta 12 Νοεμβρίου 2024

Υπήρξε πολύ βοηθητική και κατανοητική

Ελενα 4 Νοεμβρίου 2024

Υπέροχη επαγγελματίας τη συστήνω ανεπιφύλακτα! Θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα και να πετύχεις τον στόχο σου λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου !!! Αναλυτικότατο πρόγραμμα και δίπλα σου κάθε στιγμή που χρειαστείς βοήθεια ή boost παρότι οι συνεδρίες μας γίνονται online όλα είναι προσεγμένα και στην εντέλεια !!λαμβανοντας υπόψιν και τη παραμικρή λεπτομέρεια

Maria 10 Οκτωβρίου 2024

Φτιάχνει διατροφολογιο βάσει των αναγκών του πελάτη.

Stamatis-Panagiotis 27 Σεπτεμβρίου 2024

She was really nice and helpful.

bintou 5 Σεπτεμβρίου 2024

Very thorough with her work, she explained everything I needed to know and can make any possible preferences you might have in a plan.

Nikolaos 2 Σεπτεμβρίου 2024

I've had a fantastic experience with Dr, she are not only incredibly knowledgeable but also truly caring and attentive. took the time to understand my unique needs and provided me with a personalized diet plan , I appreciate how she explained everything in detail, making it easy for me to follow and stay motivated. I highly recommend her.

Tarek 20 Αυγούστου 2024

Πολύ καλή επαγγελματίας. Ασχολήθηκε διεξοδικά με την περίπτωση μου και μου έδωσε ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, αφού πρώτα είχα συμπληρώσει την φόρμα που έστειλε, η οποία ήταν πολύ βοηθητική. Συζητήσαμε ποιες τροφές μου αρέσουν και μου πρότεινε πολλές ιδέες και δικές της συνταγές που μου φάνηκαν πολύ χρήσιμες.

Κατερίνα 12 Αυγούστου 2024

Εδειξε ενδιαφέρον στο να φτιαξω την διαιτα οπως την θέλω ,κατι που ειναι πολύ σημαντικο.Είναι ευγενική και γνώστης του αντικειμένου της.

kostas 30 Ιουλίου 2024

Εξαιρετικη επαγγελματίας. Οι γνώσεις στο επάγγελμα της δείχνουν οτι κάνει κάτι που αγαπά πολύ. Σε βλέπει πάντα σαν άνθρωπο και όχι σαν προσωπικό στόχο.Θα είναι εκεί να σε στηρίξει ψυχολογικά πρώτα και ύστερα να σε ανεβάσει για να σε βοηθήσει. Πάρα πολύ καλή η συνεργασία μου μαζί της. Στα συν οτι στην αρχή της συνεργασίας μας, μου έστειλε να συμπληρώσω φόρμα σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις μου.Νομίζω οτι πραγματικά, μέσα απο τα διαιτολόγια της, έμαθα πώς να τρέφομαι χωρίς να πεινάω μέσα στην ημέρα.

EIRINI 29 Ιουλίου 2024

Επαγγελματίας δίνει εξηγήσεις σε κάθε απορία και προσφέρει πλούσιο υλικό

Ανδρέας 29 Ιουλίου 2024

Πολύ ευχάριστη εμπειρία. Ευχαριστώ πολύ!

Σάββας 1 Ιουλίου 2024

I would highly recommend Kelly to anyone looking to improve their health/lifestyle/wellness/mood through nutrition! I absolutely loved her approach of taking the time to understand my dietary habits, lifestyle, and health goals in an online google-form that needed to be filled in, before our appointment! Kelly explained me complex nutritional concepts in a way that was easy to understand and answered my dumb questions with scientific knowledge and empathy. I was provided a comprehensive meal plan tailored to my needs and choices, which I found to be both practical and enjoyable. I am so thankful for the recipes and all the additional tables and information I got, so I could better understand and adjust my habits to the new healthy program. Kelly also provided a follow-up support, offering to answer any questions or adjust the meal plan based on my feedback and progress which I appreciated. Thank you dear Kelly!

Olga 4 Ιουνίου 2024

Αξιόλογη γιατρός με υπομονή και άμεσα διαθέσιμα για κάθε ερώτημα που προκύπτει!

Μαργαρίτα 15 Μαΐου 2024

Πολύ ευγενική και μορφωμένη κοπέλα, έδωσε τον καλύτερο της εαυτό στο ραντεβού μου!

Γεωργία 26 Απριλίου 2024

I would like to share here something unique about Kelly which I didn't know in the past and which I had found really valuable as a very demanding client who is very tired to try well-known methods of weight loss and this is true that dieting isn't working for people with too much stress in life and diet is not a replacement for a good psychologist unfortunately. Kelly is a brave and professional expert and I was really enthusiastic to working with her. She is experienced in not working with that part of a person which is going to shift responsibilities away from the person themselves. What I learned with her and thanks to her for the first time was that human body is able to create or transform from fat almost almost one kilogram of muscle mass. This really changes strategy of weight loss I knew about with diets and programs for fat loss namely - it makes no sense for me trying to search for best result on the scale with diets and fasting.Fat2muscle transformation became my new goal.

Olga 13 Απριλίου 2024

Είναι ένας πολύ ευγενικός και προσιτός άνθρωπος. Είναι σωστή επαγγελματίας, ενδιαφέρεται για τις ανάγκες σου.Σε ακούει και έχει πολλές προτάσεις και συμβουλές να σου δώσει. Είμαι πολύ χαρούμενη για το ραντεβού μας.

Eleni 1 Απριλίου 2024

Ξεκίνα σήμερα!